健康

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  毎日1万歩のウォーキングは必要なかった…最新研究でわかった｢健康寿命を伸ばす歩数｣の最適解【2026年2月BEST】

  川口 知哉

  3時間前
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  一見ヘルシーだが食べ方次第で老化が加速する…糖尿病専門医が注意を促す｢やってはいけない豆腐の食べ方｣

  牧田 善二

  4時間前
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  ｢オール有機野菜｣のトリック

  ｢オーガニック給食｣で一体だれが喜ぶのか…都内初･品川区の内部資料で明らかになった"不都合な真実"

  松永 和紀

  11時間前
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  何歳になっても脳は使えば使うほどよくなる…世界的神経科医が｢脳は他の臓器と全然違う｣と断言する根拠

  リチャード・レスタック

  12時間前
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  ｢フカフカの枕｣は睡眠を壊す……東大との共同研究で｢枕外来｣の医師が結論づけた｢体に正しい枕｣3つの条件

  笹井 恵里子

  13時間前
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  プロは一瞬見ただけでわかる…医師が｢老化をどんどん加速させる｣と警鐘を鳴らす"食卓の色"

  牧田 善二
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  ウォーキングだけでは不十分…医師が｢脳と体の健康を維持するのに有効｣と話す"手作業"

  米井 嘉一
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  ｢和菓子､チョコレートは健康にいい｣は大間違い…医師｢老化を加速させる"中毒性のある身近な食べ物"｣

  牧田 善二
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  起床後8時に朝食を摂ったら昼食､夕食は何時がいいか…医師｢血糖値の急上昇を抑える"一日3食の時間帯"｣

  米井 嘉一
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  ｢乗り物酔い｣は必ず克服できる…リスザルを回し続けた耳鼻科医が解明した｢酔う人と酔わない人｣の決定的な差

  笹井 恵里子
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  野菜ジュースを買うなら裏面を見たほうがいい…医師｢飲み続けると老化まっしぐらの危険な原材料の名前｣

  牧田 善二
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  ｢ごはん､パンのどっちを主食にするか｣の最終結論…医師｢老化を防ぐ炭水化物の賢い摂り方｣

  米井 嘉一
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  ビールでも焼酎でもない…医師が｢脂肪肝まっしぐら｣と注意を促す"飲みやすくて厄介なお酒"の種類

  尾形 哲
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  100歳超の人ほど実年齢より細胞年齢が若い…医師｢最新研究で明らかになった“老化スイッチの正体”｣

  米井 嘉一
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  ｢健康のために1日3食しっかり食べる｣は大間違い…医師が｢老化防止のために必要｣と説く"ごはんの回数"

  牧田 善二
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  牛乳でも野菜ジュースでもない…肝臓外科医が｢切り替えて1カ月で肝機能が改善する｣と話す"飲み物3種"

  尾形 哲
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  ｢医者はやめるしかない｣両腕の麻痺で廃業を勧められた耳鼻科医を救った｢心底バカにしていた健康習慣｣

  笹井 恵里子
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  血糖値の上昇を抑え込める…糖尿病専門医が｢白米､ラーメン､甘いお菓子の後にぜひ｣と勧める"12秒の運動"

  牧田 善二
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  バナナでもりんごでもない…医師｢病的な老化を引き起こす主犯"アルデヒド"を増幅させる"デザートの種類"｣

  米井 嘉一
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  内臓脂肪でも皮下脂肪でもない…医師が｢放置するな｣という糖尿病発症リスクを最大5倍にする"第3の脂肪"

  尾形 哲
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  体にいい習慣の落とし穴

  だから健康に気遣う人でも｢尿路結石｣ができる…専門医が断言する｢体の中で石を育てる｣意外な食習慣

  志賀　直樹,高橋　誠
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  イチゴでも桃でもない…糖分摂取に人一倍キビシイ糖尿病専門医が｢お勧めできる｣というフルーツの名前

  牧田 善二
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  100歳まで生きる人と圧倒的な差がつく…医師｢若くして老化スイッチが入りやすい人がもつ"5つの危険因子"｣

  米井 嘉一
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  ｢脳トレ｣｢早口言葉｣よりもうんと効果的…専門医が｢認知症予防｣に勧める｢本当に脳にいいお手軽趣味｣

  安藤 なつ,繁田 雅弘
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  ｢この子の耳は正常です｣…突然聞こえなくなった小6女子を連れてきた母親に耳鼻科医が告げた"本当の原因"

  笹井 恵里子
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  老化が一気に進む人が頻繁に口にするものの共通点…医師が｢老化物質の塊｣と指摘する"身近な食べ物"【2026年2月BEST】

  牧田 善二
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  イワシでもサンマでもない…糖尿病専門医｢がん･動脈硬化を予防し､美肌を保つ栄養素をとれる魚の種類｣

  牧田 善二
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  ｢美白｣に固執する日本人には衝撃的…世界的研究でわかった"魅力的な人"の｢肌の色｣と｢食べていた食材｣

  山口 真美
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  良質な脳を育てる食べ物

  朝食にバナナ1本プラスでOK…認知症､脳卒中､学業成績､うつ病に影響する現代人の"副菜不足"を補う方法

  谷本 哲也
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  尿酸値は正常だったのに…

  ｢健康にいい｣と思って毎日食べた→脂汗が止まらない激痛…15mm尿管結石を育てた60代男性の冷蔵庫の中身

  高橋　誠